Categories
ANEKA SAMBAL

Resep Sambal Nanas Asam Pedas

Cara Membuat Sambal Nanas Asam Pedas Resep RESEP SAMBAL NANAS ASAM PEDAS
Resep sambal nanas bercita rasa asam pedas sebagai pemanis sajian makan harian yang meningkatkan selera. Rasa buah nanas yang bagus dan asam sering kali dijadikan sebagai materi utama ataupun sebagai bumbu pemanis dari aneka kuliner bercita rasa asam yang segar.

Sambal dengan memakai nanas sebagai materi utamanya merupakan kombinasi dari rasa tersebut yang dipadukan lagi dengan rasa pedas sehingga mengakibatkan hidangan yang yummy disantap serta sanggup membantu meningkatkan selera makan.

Mengkonsumsi nanas terkadang menciptakan gatal di pengecap atau tenggorokan dikarenakan kandungan kalsium oksalat. Tips sederhana cara mengolah nanas biasanya dengan membersihkan juga mata mata nanas, selain itu juga menyisihkan bab tengah nanas yang mengandung asam oksalat yang lebih tinggi biar tidak gatal di pengecap atau sanggup juga direndam sebentar dengan air garam untuk menetralisasi asam supaya sanggup pribadi dikonsumsi tanpa rasa gatal.

RESEP SAMBAL NANAS

Bahan dan bumbu :

  • 1 buah (400 gram) nanas
  • 3 buah cabai rawit merah
  • 2 buah cabai merah besar
  • 1/2 sdt terasi udang bakar
  • 1/2 sdt gula merah
  • garam secukupnya

CARA MEMBUAT SAMBAL NANAS

  1. Kupas kulit dan bersihkan dari mata mata nanas mengikuti alur melingkar miring atau memakai alat pemotong nanas. Baung tulang tengahnya kemudian potong-potong nanas sesuai selera.
  2. Ulek semua materi lainnya sampai halus, aduk rata kemudian masukkan kepingan nanas. Aduk lagi sampai rata, sambal nanas sudah siap untuk disajikan.
Categories
Herbal

10 Manfaat Daun Golkar Untuk Kesehatan, Ternyata Herbal Super

Daun golkar atau yang dikenal sebagai daun kopasanda tergolong daun yang kaya akan khasiat serta manfaat yang anggun untuk tubuh. Daun golkar atau yang dikenal sebagai daun kopasanda tergolong daun yang kaya akan khasiat serta manfaat yang anggun untuk tubuh. Daun golkar merupakan flora beriklim tropis dan subtropis. Daun golkar ini sangat bermanfaat bagi kesehatan lantaran efeknya yang bisa menyembuhkan banyak sekali penyakit.

Beberapa manfaat daun golkar adalah.

  • Antidiabetes

Daun golkar sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes. Hal ini disebabkan banyaknya kandungan yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula di dalam darah supaya seimbang. Tidak hanya mengontrol kadar gula darah, bahkan daun golkar ini bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga berfungsi untuk mengobati penyakit diabetes. Efek daun golkar ini sanggup dirasakan sesudah dikonsumsi dalam jangka waktu 3 hari berturut-turut.

Selain itu, daun golkar atau ygang dikenal sebagai daun kopasanda bisa menyembuhkan luka pada penderita diabetes. Hingga ketika ini, belum ada penelitian yang menunjukan bahwa daun kopasanda berguna untuk rehabilitasi pankreas dalam menurunkan kadar gula darah (manfaat glukosa dalam darah bagi badan manusia yaitu sebagai sumber energi). Cara penggunaan daun golkar ini cukup mudah, yaitu sebanyak 10 – 15 daun golkar diambil, lalu dicuci sampai bersih.

Daun golkar tersebut direbus dengan dosis gelas dan air dimasukkan sebanyak 2 gelas ke dalam panci bersamaan dengan daun golkar sampai mendidih. Setelah air rebusan berkurang menjadi 1 gelas, air tersebut disaring dan diminum setiap pagi dan sore hari.

  • Melancarkan peredaran darah dan penyumbatan pembuluh darah

Daun golkar sangat baik untuk melancarkan fatwa darah di dalam tubuh. Oleh lantaran itu, daun golkar dikenal sebagai obat herbal yang berguna untuk antikoagulan dan juga sebagai vasodilator. Sebab, daun ini sanggup melebarkan pembuluh darah supaya sanggup mengalir lancar untuk menghindari banyak sekali macam gangguan kesehatan. Peredaran darah merupakan hal vital yang berfungsi untuk mengangkut oksigen (manfaat oksigen bagi manusia yaitu membantu fungsi sel badan manusia), nutrisi, dan zat lain pada tubuh.

Apabila sistem peredaran darah terganggu, maka akan menimbulkan rasa sakit yang berat pada sendi, varises, kerusakan rambut dan kuku, luka yang sukar sembuh, dan lainnya. Efeknya melancarkan peredaran darah juga sanggup bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. Selain itu, daun golkar bermanfaat untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah ataupun penyakit pembuluh darah yang menyempit.

  • Menyembuhkan luka di kulit

Daun golkar yang sering dipakai digunakan berguna sebagai obat luar untuk mengatasi luka pada kulit dan sanggup membantu mengeringkan luka dengan cepat. Selain itu, tumbuhan ini sanggup menghentikan pendarahan dengan cepat, baik pada luka iris ataupun luka akhir benturan. Bagaimana cara penggunaannya? Caranya cukup mudah, pucuk daun yang dipakai untuk mengobati luka dicuci sampai bersih, lalu ditumbuk kasar/halus dan ditempelkan pada kepingan badan yang terkena luka (yang telah dicuci terlebih dahulu). Usahakan proses pembersihan daun kopasanda higienis supaya mendapat daun yang higenis dan sesuai untuk luka.

  • Mengatasi rasa gatal pada kulit

Daun golkar sanggup berguna untuk mengatasi rasa gatal pada kulit. Selain itu, daun golkar sanggup mencegah dan mengobati tanda-tanda eksim yang muncul di dalam kulit. Bahkan, daun golkar sanggup dipakai untuk mengobati penyakit eksim, lantaran kandungan alami pada daun golkar bermanfaat untuk mencegah dan mengobati tanda-tanda eksim yang terlihat pada kulit.

  • Meredakan bengkak

Daun golkar ini sanggup bermanfaat untuk meredakan nanah yang mungkin terjadi pada tubuh. Oleh lantaran itu, daun golkar berguna sebagai antiinflamasi yang akan mengobati beberapa peradangan yang muncul pada tubuh.

  • Mengatasi infeksi pada kulit dan sebagai obat borok

Infeksi pada kulit akhir luka yang tidak cepat sembuh sanggup mengakibatkan kulit meradang dan kemerahan. Daun golkar telah terbukti sanggup mengobati infeksi pada kulit. Daun golkar juga sangat bermanfaat untuk mengatasi borok di kulit. Daun ini akan mempercepat kulit borok supaya segera kering dan luka sanggup segera tertutup, sehingga luka akan sembuh dengan alami. Selain itu, banyak sekali manfaat rivanol sanggup dipakai untuk membantu mengompres luka.

  • Menjaga kesehatan kulit

Daun golkar bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, membantu memperbaiki jaringan kulit, dan bahkan sanggup mencerahkan kulit. Daun golkar juga dipercaya sanggup membantu mempercepat produksi sel kulit baru.

Daun golkar yang dikenal lantaran bentuk fisik helai daunnya serupa dengan bentuk logo partai golkar ini ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan badan loh. Ayo segera konsumsi daun golkar ini dan rasakan keuntungannya sesegera mungkin. Namun, bagaimana cara mengenali daun golkar ini? Umumnya, daun ini akan dikenali sebagai tumbuhan liar yang pada permukaan atasnya terasa licin ketika dipegang, sedangkan kepingan bawahnya terasa berbulu. Praktis kan?

Categories
ANEKA TAHU TEMPE

Resep Tumis Tahu Debu Tahu Kuning Siksa

Kreasi kuliner tahu kuning, resep tumis tahu debu yang terkadang disebut juga tahu bejek dan tahu siksa ini sanggup menjadi rekomendasi variasi olahan tahu sederhana mudah alasannya yaitu disukai semua usia, termasuk bawah umur dan orang renta lanjut usia.

 resep tumis tahu debu yang terkadang disebut juga tahu bejek dan tahu siksa ini sanggup me Resep Tumis Tahu Bubuk Tahu Kuning Siksa

Walau praktis, tahu debu dengan paduan bumbu sederhana ini mempunyai rasa yang sedap untuk dinikmati. Untuk sedikit melengkapi cita rasa, embel-embel irisan cabai merah yang dibuang biji cukup kondusif dinikmati oleh segenap anggota keluarga di rumah. Bagi yang selera pedas sanggup anda sesuaikan dengan pemakaian cabai sesuai selera.

Bahan dan Bumbu Tumis Tahu Bubuk :

  • 10 buah tahu kuning
  • ½ sdt garam
  • ¼ sdt kaldu bubuk
  • 5 sdm atau secukupnya minyak untuk menumis
  • 1 butir telur dikocok lepas

Bumbu iris :

  • 4 butir bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • 1 batang daun bawang
  • 1 buah tomat, potong dadu
  • 1 buah cabai merah besar, iris serong (bisa dibuang biji)

Cara Membuat Tumis Tahu Bubuk :

Hancurkan tahu kuning dalam sebuah wadah, sanggup memakai pemberian garpu. Selanjutnya masukkan semua materi dan bumbu termasuk telur yang sudah dikocok lepas ke dalam wadah tahu tadi, campur dan aduk rata.

 resep tumis tahu debu yang terkadang disebut juga tahu bejek dan tahu siksa ini sanggup me Resep Tumis Tahu Bubuk Tahu Kuning Siksa

Panaskan minyak tumis secukupnya dalam wajan, masukkan campuran tahu debu kemudian masak sambil terus diaduk-aduk sampai mengering. Angkat kemudian sajikan tumis tahu debu dalam piring saji untuk dihidangkan.

Categories
Daging

10 Manfaat Daging Sapi Untuk Diet Yang Harus Anda Ketahui

Daging sapi merupakan salah satu sumber protein tinggi dan mineral penting salah satunya yaitu zat besi. Namun daging sapi juga mengandung lemak tinggi yang seringkali dikaitkan dengan persoalan bertambahnya berat badan. Tapi tahukan Anda bahwa ternyata bila dikonsumsi secara benar dengan porsi yang sempurna ada berbagai manfaat daging sapi untuk diet guna menjaga berat tubuh yang ideal.

Manfaat Daging Sapi untuk Diet dan Kesehatan

Jika dikala ini Anda sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat tubuh ataupun menjaga berat badan, jangan takut untuk menambahkan daging sapi pada hidangan diet Anda. Tapi tentunya ada hal-hal yang harus Anda ingat bahwa tidak semua cuilan daging sapi boleh dikonsumsi dikala diet, hanya cuilan daging sapi yang tanpa lemat atau mengandung sedikit lemak yang boleh dikonsumsi. Adapun manfaat daging sapi sanggup Anda lihat pada list berikut ini.

  1. Daging Sapi Tinggi Protein

Ada berbagai fungsi atau manfaat protein untuk kesehatan dan daging sapi merupakan salah satu masakan yang merupakan sumber protein tinggi. Protein mempunyai fungsi utama untuk pembentukan otot sekaligus menjaga kesehatan kulit dan rambut namun ternyata secara umum fungsi protein dalam tubuh tidak hanya itu. Beberapa poin berikut akan membahas fungsi dan manfaat protein bagi tubuh secara lebih spesifik.

  1. Membantu Pembakaran Kalori Lebih Efektif

Salah satu fungsi protein yang tidak banyak orang tahu yaitu ternyata sanggup membantu pembakaran kalori dengan lebih efektif. Hal ini dekat kaitannya dengan pembentukan otot alasannya yaitu kalori yang berlebih akan menghambat pembentukan otot secara optimal oleh alasannya yaitu itu salah satu fungsi protein tak hanya membentuk otot saja tapi juga membantuk pembakaran kalori ketika proses pencernaan berlangsung.

  1. Membuat Anda Cepat Kenyang

Tentunya Anda pernah bertanya-tanya mengapa mengkonsumsi telur goreng yang kaya protein akan menciptakan Anda kenyang lebih usang dibandingkan mengkonsumsi beberapa iris roti. Jawabannya sangat sederhana yaitu alasannya yaitu kandungan protein pada telur goreng lebih tinggi dari beberapa iris roti. Itu artinya proses diet penurunan berat tubuh tidak perlu diintervensi dengan harapan Anda untuk makan lebih banyak.

  1. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Memiliki sistem metabolisme tubuh yang sehat sanggup mengoptimalkan segala fungsi organ dalam tubuh termasuk sistem pencernaan. Itu artinya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan diolah dan diserap secara optimal untuk dijadikan energi dan meninggalkan sedikit saja untuk disimpan sebagai cadangan energi yang berbentuk sel lemak.

  1. Pengganti Sumber Energi dari Karbohidrat

Jika Anda berfikir bahwa mengkonsumsi buah dan sayur saja baik untuk menjaga berat tubuh bergotong-royong tidak selalu benar alasannya yaitu bergotong-royong tubuh juga memerlukan protein. Jika Anda hanya mengkonsumsi buah dan sayur itu artinya Anda justru hanya mengkonsumsi karbohidrat saja yang justru sanggup berefek pada gula darh. Daging sapi sanggup menjadi pengganti sumber energi dari karbohidrat.

  1. Tinggi Kandungan Asam Amino

Tahukan Anda bahwa salah satu penyebab stunting yaitu kurangnya asupan asam amino dalam makanan. Untuk diet yang sehat mengkonsumsi masakan tinggi kandungan asam amino sangatlah baik.

  1. Sumber Energi untuk Menunjang Aktifitas

Menjaga berat tubuh kuncinya yaitu selalu melaksanakan segala sesuatunya secara seimbang. Jika Anda ingin menjaga berat tubuh maka beraktifitaslah secara optimal menyerupai beolahraga secara teratur untuk mengkremasi kalori. Tapi bahkan untuk berolahragapun membutuhkan energi yang didapatkan dari konsumsi karbohidrat. Seperti yang disebutkan pada poin 5, daging sapi sanggup menjadi sumber energi peganti karbohidrat yang sangat efektif.

  1. Membantu Mengontrol Nafsu Makan

Salah satu persoalan yang sering dihadapi oleh mereka yang kesulitan mengontrol berat tubuh yaitu ketika mereka tidak sanggup mengontrol nafsu makan mereka terutama aktifitas ngemil. Dengan mengkonsumsi daging sapi sanggup menciptakan Anda mengontrol nafsu makan dengan lebih gampang alasannya yaitu dengan satu porsi protein yang cukup sanggup menciptakan Anda kenyang lebih lama.

  1. Mengoptimalkan Regenerasi Sel

Ketika proses diet berlangsung mempunyai sistem regenerasi sel yang sehat juga penting alasannya yaitu untuk menunjang proses metabolisme tubuh diperlukan sel tubuh dalam kondisi prima. Antioksidan dan protein yang terkandung dalam daging sapi sanggup membantu mengoptimalkan proses regenerasi sel ini.

  1. Membantu Pembentukan dan Memperkuat Otot

Tentunya dalam proses diet penurunan berat badan, Anda tidak hanya ingin terlihat kurus tapi juga terlihat ideal. Oleh alasannya yaitu itu daging sapi baik untuk membantu pembentukan dan memperkuat otot untuk menghasilkan tubuh yang sehat dan ideal.

Ternyata tidak banyak orang yang tahu wacana manfaat daging sapi untuk diet terutama dalam hal menurunkan berat badan. Namun tentu saja ada beberapa aspek penting yang harus Anda ingat dimana bila ingin menurunkan berat tubuh secara optimal hendaknya mengkombinasikan pentingnya mengkonsumsi daging dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain itu berolahraga secara teratur juga penting untuk memastikan bahwa proses penurunan berat tubuh tak hanya menciptakan Anda kurus tapi juga menciptakan tubuh Anda terlihat ideal.

Categories
Hewan

10 Manfaat Cacing Tanah Untuk Jantung Dan Kesehatan

Kebanyakan orang menanggap cacing tanah merupakan makhluk yang menjijikan. Tapi tahukan Anda bahwa walau menjinjikan cacing tanah mempunyai banyak sekali manfaat bagi insan menyerupai diantaranya menggemburkan tanah sehingga tanah menjadi subur bahkan penelitian terakhir menemukan ada banyak manfaat cacing tanah untuk jantung.

Apa Itu Cacing Tanah?

Cacing tanah merupakan salah satu binatang invertebrata atau tidak bertulang belakang yang umumnya hidup di tanah dan memakan bahan-bahan organik. Terlepas dari bentuknya yang menjijikan bagi sebagain orang ternyata sudah banyak dilakukan penelitian untuk meneliti manfaat cacing tanah tak hanya untuk kehidupan sehari-hari tapi juga manfaat cacing tanah bagi kesehatan dan salah satu penelitian yang akhir-akhir ini menjadi topik pembicaraan ialah manfaat cacing tanah untuk jantung.

Manfaat Cacing Tanah untuk Jantung

Seperti yang sudah disebutkan di atas dimana banyak penelitian yang menyatakan adanya manfaat cacing tanah untuk jantung tidaklah terlalu mengejutkan alasannya ialah memang kandungan protein cacing tanah termasuk yang paling tinggi. Daftar berikut akan menjelaskan lebih detail mengenai manfaat kesehatan cacing tanah terutama untuk menjaga kesehatan jantung.

  1. Tinggi Kandungan Protein

Cacing tanah mengandung manfaat protein yang cukup tinggi dan untuk menjaga kesehatan jantung diharapkan asupan protein baik nabati dan hewani yang cukup. Menurut beberapa penelitian ilmiah, 60 – 70 % belahan badan cacing tanah terdiri dari protein.

  1. Mengandung Enzim Fibrinolitik

Apa itu enzim fibrinolitik? Menurut beberapa peniltian, enzim fibrinolitik sudah dipakai sebagai solusi ampuh dalam hal pengobatan dan pencegahan penyakit jantung dan cerebro vascular. Dan kandungan enzim ini yang tedapat pada cacing tanah juga sudah terbukti kondusif untuk badan manusia.

  1. Salah Satu Sumber Antioksidan

Bicara soal manfaat antioksidan pada badan manusia, antioksidan mempunyai fungsi utama sebagai penangkal radikal bebas yang salah satu efeknya ialah menimbulkan banyak sekali macam penyakit kronis termasuk penyakit jantung.

  1. Mengandung Agen Anti-Mikroba

Tentunya Anda sudah menduga bahwa masakan utama cacing tanah ialah mikroba. Itu artinya secara alami cacing tanah mengandung kandungan anti-mikroba yang baik untuk kesehatan tubuh, menjaga kesehatan dan mengoptimalkan fungsi jantung.

  1. Memperlancar Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat ekstrak cacing tanah yang sudah terbukti ialah sanggup membantu memperlancar sirkulasi darah. Itu artinya fungi jantung sanggup bekerja secara optimal tanpa diforsir sehingga.

  1. Menjaga Sistem Imun Tubuh

Tubuh yang sehat ialah badan dengan sistem imun yang baik. Mengkonsumsi cacing tanah sanggup membantu meningkatkan sistem imun termasuk mengoptimalkan fungsi dan kesehatan jantung.

  1. Mengandung Anti Inflamasi

Tidak banyak orang yang tahu bahwa inflamasi atau peradangan merupakan salah satu penyebab beberapa kondisi kronis dan salah satunya ialah penyakit jantung. Cacing tanah juga mengandung anti inflamasi yang ampuh untuk mencegah peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

  1. Membantu Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa cacing tanah mengandung senyawa dan enzim yang bisa menjaga kesehatan pembuluh darah dengan cara meregenerasi sel saraf yang rusak semoga sanggup selalu berfungi optimal.

  1. Mengurangi Lemak dan Mengubahnya Menjadi Energi

Lemak yang menumpuk merupakan salah satu penyebab tingginya seseorang mengidap penyakit jantung. Ternyata mengkonsumsi ekstrak cacing tanah sanggup mengurangi risiko penumpukan lemak dengan mengoptimalkan fungsi lemak sebagai sumber energi.

  1. Solusi Alami untuk Mengobati Angin Duduk

Angin duduk merupakan salah satu kondisi yang juga sanggup meningkatkan risiko penyakit jantung alasannya ialah kondisi ini terjadi jawaban kurangnya pasokan darah yang membawa oksigen ke jantung.

Pemanfaatan Cacing Tanah untuk Kesehatan

Hal berikutnya yang mungkin jadi perhatian Anda ialah bagaimana mengolah cacing tanah semoga sanggup dikonsumsi sebagai obat? Well, tentunya tidak gampang bagi sebagian orang untuk membayangkan mengkonsumsi cacing tanah sebagai obat. Namun tahukah Anda bahwa ketika ini sudah banyak pemanis kesehatan yang terbuat dari ekstrak cacing tanah yang bisa Anda konsumsi hanya aja terdapat beberapa faktor yang harus menjadi perhatian Anda.

  • Pastikan bahwa produk pemanis tersebut kondusif dan bersih bukan produk herbal yang dibentuk secara rumahan tanpa adanya jaminan kesehatan dari BP POM atau melalui uji klinis yang mumpuni.
  • Suplemen ekstrak cacing tanah di beberapa kasus sangat efektif membantu mengatasi banyak sekali persoalan yang bekerjasama dengan kesehatan jantung. Pastikan ketika Anda mengkonsumsinya tidak sedang mengkonsumsi obat jantung tertentu alasannya ialah ditakutkan akan terjadi interaksi negatif. Kaprikornus sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jantung Anda.
  • Memperhatikan takaran sangatlah penting ketika mengkonsumsi pemanis ekstrak cacing tanah alasannya ialah konsumsi yang berlebihan akan menimbulkan banyak sekali macam komplikasi kesehatan.

Tidak banyak orang yang tahu bahwa selain untuk menggemburkan tanah ada banyak manfaat cacing tanah untuk jantung. Cacing tanah mengandung protein, sumber antioksidan dan beberapa kandungan atau senyawa lainnya yang ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan insan terlepas dari bentuknya yang untuk sebagian besar orang memang sangat menjijikan.

Categories
ANEKA IKAN SEAFOOD

Resep Mangut Lele Bumbu Kuning Pedas

Cara Membuat Mangut Lele Resep Enak Bumbu Kuning Pedas RESEP MANGUT LELE BUMBU KUNING PEDAS
Resep Mangut Lele goreng berkuah santan pedas kreasi bumbu kuning. Masakan yang diminati dengan bumbu mangutnya ialah mangut lele sebagai hidangan makanan yang terkenal di jogja. Ikan lele merupakan salah satu variasi jenis ikan yang enak untuk dimasak dengan bumbu mangut baik lele goreng dan juga panggang atau ikan lele asap sehingga cita rasanya akan berbeda pula.

Pada kreasi sederhana kali ini, resep menciptakan mangut lele dengan kuah yang enak gurih dari kuah santan ini juga memakai variasi bumbu kuning serta perpaduan bumbu merah dengan rasa pedas yang tinggal diadaptasi selera dari jumlah cabenya sehingga membuatnya semakin lezat.

RESEP MANGUT LELE

Bahan dan bumbu mangut ikan lele :

  • 1 kg ikan lele
  • 1 buah jeruk nipis
  • 2 buah serai digeprek
  • 3 cm lengkuas digeprek
  • 3 cm jahe
  • 2 lembar daun salam
  • 2 lembar daun jeruk
  • 1 buah cabai merah besar dipotong-potong 2 cm
  • 1 sdm gula merah
  • 1 bungkus (65 ml) santan kara
  • 500 ml air
  • 1 sdt garam atau secukupnya
  • 1/2 sdt kaldu debu atau penyedap
  • minyak goreng

Haluskan :

  • 6 butir bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 5 butir kemiri sangrai
  • 1 sdm ketumbar
  • 1 jari kunyit
  • 2 cm kencur
  • 2 buah cabai merah keriting
  • 5 buah cabai rawit merah setan

CARA MEMBUAT MANGUT LELE :

  1. Bersihkan ikan termasuk bab dalam ikan (isi perut) dan basuh higienis kemudian lumuri dengan air jeruk nipis dan garam secukupmya sekitar 15 menit. Goreng ikan sampai matang, angkat dan tiriskan kemudian sisihkan.
  2. Panaskan sedikit minyak kemudian tumis bumbu halus, serai, daun salam, jahe, cabai merah, lengkuas dan daun jeruk sampai harum. Tuang air serta masukkan garam, kaldu debu dan gula merah, aduk rata.
  3. Tuang santan dan aduk-aduk biar santan tidak pecah, sesudah mendidih masukkan ikan lele yang sudah digoreng tadi. Aduk rata kemudian masak sekitar 5 menit sampai bumbu menyerap, matikan api dan siap untuk disajikan.
Categories
Olahraga

10 Manfaat Alat Fitness Sepeda Statis Untuk Kesehatan Tubuh

Peralatan fitness mempunyai banyak sekali macam jenis yang sanggup dipilih, salah satunya ialah sepeda statis. Sepeda statis ialah alat fitness berbentuk sepeda yang digunakan indoor yang pada umumnya digunakan oleh orang yang tidak mempunyai waktu untuk bersepeda di luar. Dengan adanya sepeda statis ini akan memudahkan orang yang sibuk sanggup berolahraga sepeda di tengah-tengah kesibukan. Nah kali ini akan diulas perihal manfaat fitness bagi kesehatan tubuh memakai sepeda statis, antara lain:

1. Meningkatkan kekuatan otot kaki

Salah satu manfaat alat fitness sepeda statis untuk olahraga fitness harian sanggup meningkatkan kekuatan otot kaki, tidak berbeda jauh dengan olahraga bersepeda biasa. Dengan mengayuh sepeda statis ini, akan melatih otot kaki dan mengalami perkembangan kekuatan secara bertahap.

2. Membakar kalori secara dengan optimal

Selain meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan tubuh, alat sepeda statis juga efektif untuk pembakaran kalori tubu sama menyerupai manfaat treadmill  tiap hari bagi kesehatan. Pembakaran kalori juga akan lebih maksimal bila dibantu dengan latihan beban atau olahraga lain.

3. Menjaga kesehatan organ jantung

Ketika tubuh digunakan untuk berolahraga, sanggup memaksimalkan kerja jantung untuk memompa fatwa darah ke seluruh bab tubuh. Sehingga selain sanggup menjaga jantung beroperasi dengan normal, juga sanggup melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan

Karena kalori sanggup terbakar lebih optimal dengan fitness memakai sepeda statis, maka sanggup membantu berat tubuh menurun. Hal ini menciptakan fitness dengan sepeda statis sanggup menjadi pilihan untuk olahraga diet. Di samping itu imbangi dengan konsumsi masakan sehat semoga berat tubuh turun lebih cepat.

5. Meminimalisir risiko cedera ketika bersepeda

Berolahraga dengan sepeda statis akan memperoleh manfaat sama menyerupai manfaat bersepeda bagi kesehatan walaupun di dalam ruangan. Bersepeda di luar ruangan bila melalui medan sulit atau berat, sanggup meningkatkan risiko cedera ketika olahraga.

6. Dapat digunakan oleh siapa saja

Karena manfaat alat fitness sepeda statis sama dengan sepeda biasa, menciptakan alat ini kondusif digunakan oleh siapa saja. Maksudnya alat ini sanggup digunakan oleh segala rentang usia bahkan untuk ibu hamil sekalipun, fitness dengan sepeda statis juga sangat aman.

7. Meningkatkan kesehatan organ paru-paru

Saat memakai sepeda statis ketika berolahraga, dengan melaksanakan pernafasan yang sempurna dan teratur juga sanggup menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan paru-paru. Selain sanggup menciptakan sistem pernafasan menjadi lebih baik, lebih plong dan tubuh terasa lebih segar.

8. Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar

Tujuan orang berolahraga paling utama ialah semoga mendapat manfaat olahraga bagi tubuh manusia, yaitu menjaga kesehatan dan menciptakan tubuh terasa lebih fit setiap saat. Jika tubuh terjaga kesehatannya, maka secara tidak eksklusif akan mencegah tubuh terjangkit penyakit.

9. Cocok digunakan oleh orang yang sibuk

Orang yang mempunyai acara padat pada umumnya tidak mempunyai waktu untuk melaksanakan olahraga luar ruangan menyerupai bersepeda. Dengan adanya alat fitness ini sanggup membantu orang yang sibuk tetap sanggup bersepeda bahkan dengan waktu sempit dan terbatas.

10. Meningkatkan kecantikan kulit

Manfaat olahraga teratur bagi tubuh tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan, namun juga kecantikan. Hal ini dikarenakan peredaran darah dalam tubuh yang lancar, secara tidak eksklusif akan memicu proses regenasi kulit sehingga kulit lebih anggun dan sehat.

Demikian ulasan mengenai manfaat alat fitness sepeda, semoga bermanfaat.

Categories
ANEKA IKAN SEAFOOD

Resep Tumis Pindang Ikan Tongkol Asem Segar Tomat Hijau

Pindang ikan tongkol dimasak tumis dengan resep bumbu bercita rasa asem yang segar dari perpaduan tomat hijau dan belimbing sayur. Rasa pedas sanggup diperoleh dari irisan cabai merah keriting, apa mau pakai cabai rawit juga sanggup untuk sensasi yang lebih pedas.

Pindang ikan tongkol dimasak tumis dengan resep bumbu bercita rasa asem yang segar dari pe Resep Tumis Pindang Ikan Tongkol Asem Segar Tomat Hijau

Ikan pindang merupakan produk awetan yang umumnya mempunyai kadar garam yang lebih rendah dari ikan asin, alasannya ialah kombinasi penggaraman dan perebusan sehingga sanggup dimakan dalam jumlah yang relatif banyak.

Resep Tumis Pindang Tongkol :

Layaknya ikan segar, pindang ikan juga sanggup dimasak dengan bermacam-macam aneka kreasi masakan. Salah satunya yang praktis ialah dimasak tumisan. Pindang ikan tongkol sanggup digoreng dahulu maupun pribadi dimasak bersama bumbu tumis.

Bahan dan bumbu :

  • 250 gram pindang tongkol, potong-potong
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 150 ml air
  • Minyak goreng secukupmya

Bumbu iris :

  • 1/2 buah bawang bombay, cincang kasar
  • 8 buah cabai merah keriting
  • 2 cm jahe
  • 2 lembar daun salam
  • 2 lembar daun jeruk
  • 1 buah tomat hijau
  • 3 buah belimbing wuluh

Bumbu halus :

  • 5 butir bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • 1 sdt gula merah

Cara Masak Pindang Tongkol :

  1. Tumis bumbu halus dan bumbu iris dengan minyak secukupnya sampai harum. Tuang air, beri garam dan merica lalu masukkan pindang tongkol, aduk rata.
  2. Masak sampai mendidih dan matang serta kuahnya berkurang, matikan api dan angkat. Masakan tumis pindang ikan tongkol sudah siap untuk dihidangkan.
Categories
Buah Buahan

10 Manfaat Besar Memakan Buah Rambutan

Rambutan merupakan buah dengan karakteristik kulit yang mempunyai rambut sehingga menjadikannya unik. Buah rambutan mempunyai warna kulit merah dikala sudah masak dengan karakteristik warna buah putih dengan biji yang agak besar. Karakter buah rambutan disebut mempunyai kesamaan dengan beberapa buah lain menyerupai kelengkeng dan leci.  Buah rambutan merupkan buah musiman yang akan banyak dijual dan beredar dipasaran diwaktu panen sehingga tidak setiap waktu tersedia akan tetapi sekali dipanen niscaya sangat banyak masyarakat yang akan membelinya lantaran buah rambutan mempunyai rasa manis segar dan murah sehingga buah ini disukai banyak orang.

Tidak hanya itu rambutan dari segi gizi mempunyai banyak kandungan vitamin dan mineral. Kandungan baik yang ada dalam rambutan mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Berikut klarifikasi dari setiap manfaat memakan buah rambutan

1. Sumber vitamin

Buah rambutan yang manis menjadi idola masyarakat. Buah yang unik dengan kulit berambut yang sering dijual dengan harga murah ini mempunyai kandungan manfaat vitamin A dan Vitamin C. Kedua vitamin ini mempunyai tugas penting bagi tubuh, vitamin A akan membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah dari munculnya penyakit rabun jauh. Vitamin C sangat baik untuk kesehatan lisan dan sebagai antioksidan bagi tubuh sehingga manfaat makan buah rambutan akan mencukupi kebutuhan asupan vitamin A dan C sehingga akan terhindar dari duduk masalah kesehatan mata dan mulut.

 2. Cocok untuk diet

Program diet yang sering kali dilakukan untuk menurunkan berat tubuh akan efektif apabila menerapkan penurunan kalori yang masuk kedalam tubuh. Cara pengurangan kalori ini akan membantu tubuh menyerap kalori lebih sedikit dari yang diperlukan sehingga tidak menimbulkan penumpukan kalori apabila tidka beraktivitas berat. Selanjutnya cara untuk mewujudkan proses penurunan kalori ialah dnegan makan makanan rendah kalori salah satunya buah rambutan. Buah rambutan dikenal dengan kandungan kalori yang rendah sehingga cocok dipakai sebagai pendamping makanan dikala sedang diet.

3. Mengurang mual pada ibu hamil

Pada dikala hamil akan sering terjadi rasa mual. Mual yang biasa terjadi pada dikala pagi dan dikala mengenali beberapa anyir makanan tertentu akan menciptakan tidak nyaman. Hal ini sanggup diatasi dengan cara memakan buah rambutan. Buah rambutan dengan rasa manis yang segar akan mencegah indra perasa dan pembau untuk tidak memunculkan mual.  Rasa manis buah rambutan juga dipercaya sanggup dipakai untuk meredakan imbas pusing akhir mual pada ibu hamil. Selanjutnya bayi juga menerima nutrisi yang baik dari kandungan buah rambutan.

4. Meredakan Hipertensi

Tekanan darah tinggi merupakan tanda-tanda awal dari tidak sehatnya gaya hidup. Tekanan darah tinggi sanggup muncul akhir pembuluh darah yang tersumbat baik lantaran sisa metabolisme yang tidak keluar dengan baik maupun adanya tumpukan lemak pada pembuluh dara sehingga darah mejadi tidak lancar sehingga mensugesti kesehatan. Tekanan darah tinggi apabila tidak diatasi akan menimbulkan permasalahan yang serius menyerupai stroke dan gangguan jantung. Kandungan buah rambutan sanggup dipakai sebagai obat untuk meredakan hipertensi sehingga memakan buah rambutan akan sangat cocok bagi anda yang ingin meredakan hipertensi secara alami.

5.  Mengobati diare

Diare merupakan gangguan kesehatan yang mengakibatkan seseorang sering buang air besar sehingga akan menghambat acara serta lantaran seringnya buang air akan mengakibatkan kekurangan cairan tubuh. Diare sanggup disebabkan oleh makanan yang salah cara memasakanya sampai makanan yang tidak higienis sehingga terdapat basil yang ikut masuk ke dalam tubuh sehingga terjadilah diare. Diare umumnya sanggup diobati dengan obat pereda buang air besar dipasaran akan tetapi hal ini juga sanggup mengakibatkan imbas samping pada tubuh. Terdapat cara alternatif untuk mengatasi diare ialah dengan memakan materi makanan yang berguna untuk meredakan diare menyerupai buah rambutan. Memakan buah rambutan sanggup meredakan diare selain itu rasa manis dan segar dari rambutan akan menciptakan tubuh menjadi segar.

6. Menyehatkan tulang

Kesehatan tulang patut dijaga semenjak dini. Peran tulang sebagai penyangga tubuh dan anggota gerak sehingga sangat penting untuk kehidupan. Tulang semakin usang sanggup mengalami kekeroposan sehingga untuk mencegah itu terjadi maka diperlukan asupan gizi untuk menjaga kesehatan tulang salah satunya ialah manfaat fosfor dan zinc yang ada pada buah rambutan sanggup menyehatkan tulang dalam jangka waktu panjang akan mengurangi resiko pengeroposan tulang. Hal ini memungkinkan seseorang untuk tetap aktif walau di masa tua.

7. Meningkatkan sistem imun

Kandungan manfaat vitamin C dalam rambutan akan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit. Memakan rambutan akan menciptakan anda lebih sehat selain itu buah rambutan dipercaya mempunyai kandungan antibakteri sehingga sanggup membantu tubuh ketika terjadi bisul basil jahat yang masuk kedalam tubuh. Manfaat buah rambutan ini juga dipercaya sanggup dipakai sebagai antiseptik alami sehingga sanggup menjadi alternatif penggunaan antiseptik dari materi kimia.

8. Menyehatkan ginjal

Kesehatan ginjal perlu dijaga mengingat ginjal sebagai organ tubuh yang berperan penting untuk melaksanakan sekresi atau proses pembuangan sisa metabolisme. Ginjal akan mengeluarkan racun yang masuk kedalam tubuh akan tetapi jika proses ini tidak lancar akan menganggu kesehatan lantaran terjadi penumpukan racun serta mensugesti organ lainnya. Mengonsumsi buah rambutan  membantu menyehatkan ginjal lantaran rambutan mempunyai kandungan yang baik untuk mendetoksifikasi racun.

9.  Merawat kulit

Semua orang mendambakan tampilan kulit yang sehat terawat. Penampilan kulit yang sehat membawa aura konkret pada penampilan. Perawatan kulit kini ini banyak di tawarkan oleh klinik dan salon kecantikan. Berbagai macam perawatan yang ditawarakan oleh klinik kecantikan sanggup ditempuh untuk menghasilkan kulit yang sehat terawat, akan tetapi diperlukan dana yang tak sedikit. Cara lain yang sanggup dilakukan untuk merawat kulit ialah dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Buah rambutan mempunyai kandungan vitamin C yang sanggup membantu pembentukan kolagen sehingga manfaat kolagen ini sanggup merawat kulit. Konsumsi buah rambutan secara rutin akan membantu perjuangan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

10. Mencegah kanker

Mengonsumsi buah rambutan dipercaya baik untuk acara pencegahan kanker semenjak dini. Penyuka rambutan akan bahagia dengan kabar ini lantaran buah rambutan yang manis dan murah ini sanggup mencegah berkembangnya sel kanker sehingga menurunkan resiko kanker di masa yang akan datang. Kandungan yang dipercaya sanggup mencegah kanker dalam rambutan disebut flavonoid yang bersifat anti kanker serta antiinflamasi.

Demikian sepuluh manfaat besar mengonsumsi buah rambutan. Buah manis ini tergolong sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tidak hanya kesehatan organ dalam buah rambutan juga baik untuk merawat kulit. Selain buahnya kepingan lain dari rambutan juga sanggup dimanfaatkan pada bidang kecantikan misalnya ialah biji rambutan yang sanggup dipakai sebagai masker wajah serta air rebusan biji rambutan sanggup dipakai sebagai obat kencing manis. Cara lain memanfaatkan buah rambutan selain dimakan ialah kepingan daging buah dijadikan sebagai masker rambut.